La practica del Rajadhiraja Yoga es un conjunto de técnicas de Meditación creadas por Shrii Shrii Anandamurtii fundador de la escuela internacional de Yoga Ananda Marga. El Rajadhiraja Yoga tiene su bace en la meditación que es la practica para lograr una felicidad constante, equilibrio y una buena salud mental, física y espiritual.
Si la mente esta bien el cuerpo también, el 99% de la enfermedades comienza en la mente y después se propaga al cuerpo. Por ejemplo una larga depresión puede incluso traer cáncer a una persona esto a sido comprobado por la medicina actual.
La meditación también es la practica para lograr una realización espiritual, puede practicarse por cualquier persona de cualquier religión y hasta un ateo puede también tomarla como una técnica de relajación para equilibrar su mente.
Una persona religiosa podrá ser una mejor persona y tener un mejor acercamiento a su fe y un Ateo podrá ver como esta practica calma la mente y le trae paz.
La meditación viene acompañada de sencillas reglas éticas y una filosofía humanística espiritual ecológica llamada Neohumanismo, que aplicadas en la vida diaria puede salvarnos de muchos problemas y acercarnos a los que ya con su ética contribuyen a que se construya un mundo mejor. Si cada día somos mas las personas rectas entonces el mundo cambiara para bien de todos y la practica de las reglas éticas de la meditación ayudan en este proceso de transformación colectiva.
La practica de la Meditación tiene muchos beneficios entre ellos una mejor atención y concentración, incremento de la memoria, un incremento del autoestima y la perseverancia para lograr proyectos y una visión positiva de la vida, un incremento en la buena salud física.
Ayuda a eliminar los sankaras o lo que llamamos karma, los accidentes, y diferentes problemas personales son creados por estas reacciones que están guardadas en nuestra mente. Ellas crean lo que en la vida llamamos accidentes y problemas con nuestros semejantes y lo que llamamos mala suerte , nada es al azar una ves que comprendes todo puedes evitar muchos dramas en tu vida y la forma de hacerlo es una practica correcta de la meditación y la ética que a esta le acompaña.
Psicologos y Siquiatras recomiendan esta practica , uno se convierte en su propio terapeuta, esto no significa que no dejes de hacer terapia, solo aconsejo que si estas con un terapeuta debes sumar esta practica para hacer mas efectiva la terapia psicológica. Al comprender mejor tu mente y como se crean los problemas en ella que nos meten en muchos dramas personales podrás cambiar el rumbo de tu vida. Con la meditación puedes llegar a entenderte y ser tu mismo el que decida que vida quieres llevar. Es un camino de autorrealizacion espiritual que nos lleva a encontrar la salud y felicidad constante en nuestra vida.
Te invito a las clases gratuitas que doy sobre meditación.
Temas a tratar Que es la Meditación y filosofía y practica
Ética y Neohumanismo
Mantras que son y como aplicarlos
Chacras
Respiración
Posturas de Yoga para la buena salud y el equilibrio mental.
Porque me pasa lo que estoy viviendo y como cambiarlo.
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