Las diez
reglas del éxito para una buen salud física mental y espiritual. Son reglas que
rigen todos los órdenes del universo y que restablecen el equilibro de una
persona si las sigue y que también podrían restablecer el equilibrio social si
la sociedad las siguiera. Esto trae paz a uno mismo, lo mismo ocurriría si una
sociedad las adoptara, traería paz y justicia social con desarrollo espiritual
para todos.
Estas reglas
se compones de dos secciones una Yama nombre sanskrito que significa control, y
sería como nos relacionamos con los demás o la sociedad, sirve para estar en
equilibrio con lo que nos rodea. consta de 5 puntos. La otra es Niyama
que también son 5 puntos y nos enseña a estar en paz con nosotros mismo y
progresar espiritualmente.
Los cinco
principios de Yama, o valores sociales, son:
AHIM´SÁ: NO CAUSAR DAÑO A LOS DEMÁS CON NUESTRO
PENSAMIENTO PALABRA O ACCIÓN
Es el primer
principio importante para conseguir paz en uno mismo. Uno no debe tener la
intención de causar daño a los demás ya sea por competencia envidia avaricia
codicia. La mente siempre está deseando lo material y mundano y a veces nos
lleva a cometer daño para obtener lo que queremos es muy común hoy en día que
una persona desee y quiera conquistar la esposa o pareja de otra persona o
compita contra otro por un puesto de trabajo usando artimañas, están también
los que para obtener ganancias en sus negocios explotan a los trabajadores que
tienen a cargo o sobornan funcionarios públicos para obtener favores. Podemos
seguir mencionando muchas acciones que hacen algunas personas causando daño. El
chusmerio con intención de ensuciar a otra persona es una forma de dañar con
nuestras palabras. También la mente debe ser controlada aunque no hagamos
acciones físicas dañinas el pensarlas un día nos puede llevar a cometerlas.
Ahora la pregunta que nos hacemos ¿si no debo hacer daño cuando alguien me hace
daño debo defenderme? ¿Si uso la fuerza ya sea en palabras o acción para
defenderme no estaré haciendo daño?.
La respuesta
a esto es la siguiente uno puede perdonar y dar las oportunidades que considere
pero si esa persona no cambien entonces tendra que uno defenderse es muy
importante proteger el cuerpo y la existencia de uno y los derechos contra las agresiones.
Otro punto
importante cuando uno ve que la agresión o daño que hace una persona mala es
social o a un grupo de personas o comunidad uno debe luchar por defender
los derechos sociales. No se puede perdonar al agresor social a menos que este
reforme su conducta y repare el daño social que causo.
El uso de la
fuerza con el propósito de defender a una nación o la comunidad o la vida de
uno no va en contra del principio de Ahim´sá. Si una persona te está
disparando con un arma debes defenderte. Un país también está en su legítimo
derecho a defenderse del ataque de otro país.
SATYA: EL USAR NUESTRAS PALABRAS Y NUESTRA MENTE PARA
EL BIENESTAR DE LOS DEMÁS.
El
desarrollo de la benevolencia o el trabajo constante por el bien de los demás
es el espíritu rector de toda practica espiritual y de la creación de un ser
humano nuevo la paz en uno se cultiva cuando uno hace constantemente el bien
junto con la practica de la meditación.
Siempre
debemos pensar en cómo hacer el bien al otro. Siempre nuestras acciones deben
estar orientadas a ayudar a los otros y proteger a los oprimidos y defenderlos
de los que los oprimen dentro de nuestra capacidad.
Satya se
interpreto en algunas escuelas como decir la verdad absoluta, pero para nuestra
filosofía es el uso benevolente de las palabras y la acción. Ejemplo de esto
que decimos con una pequeña historia. Si una persona está huyendo de un asesino
o de un grupo que lo quiere matar y te pide refugio.
vos
siguiendo el principio de Satya lo escondes en tu casa , y si te preguntan los
violentos por esa persona para proteger la vida de esa persona que te pido
refugio, vos mentiras y les dirás que se fue por otro lado. Si siguieras el
principio de decir la verdad pondrías en peligro la vida de esa persona y arias
más mal que bien. Con esta pequeña historia ilustramos que queremos decir
cuando hay que usar benevolente mente nuestra mente palabra y acción.
Otro ejemplo
supongamos que te llaman por teléfono para comunicarte una mala noticia para
una persona que está en ese momento a tu lado pero esta subida a una escalera
arreglando algo, Después de colgar el teléfono la persona te pregunta quién era
y que quería si en ese momento le dices que su madre falleció puede llegar a
caerse de la escalera , le dirá una mentira en ese momento y después cuando ya
sea el momento adecuado le comunicaras la triste noticia. Concluyendo la
aplicación de esta regla dependerá de las circunstancias que nos rodeen en el
momento presente, por eso antes de cualquier acción deberemos analizar los pro
y los contras para así poder realizar una acción bien pensada con el propósito
de hacer el máximo posible bien.
ASTEYA: NO APROPIARSE DE LO QUE PERTENECE
LEGÍTIMAMENTE A OTROS, Y NO PRIVAR A OTROS DE LO QUE LES ES DEBIDO.
No robar es
un principio que debe guiar la conducta humana ni siquiera hay que pensar en
robar. También es importante que si uno a hecho un acuerdo con alguien de
pagarle un dinero por un trabajo se debe dar una justa retribución y cumplir
con lo pactado.
BRAHMACARYA: RESPETAR Y TRATAR A CADA UNO Y A
CADA COSA COMO EXPRESIONES DE LA CONCIENCIA SUPREMA.
Todo es Uno
todo es Conciencia Cósmica nuestra suerte esta entrelazada a la suerte del
bienestar gral universal. Tenemos que ver a esa Conciencia Suprema brillar en
cada ser humano que nos rodea ser viviente y objetos. Desde hace miles de años
los Yoguis en su meditación descubrieron que Todo era Conciencia. La física
Cuántica ahora dice también que Todo es uno. La genética dice que
compartimos genes con cada planta y animal y ser humano de esta tierra incluso insectos
, así que no existen las diferencias de rasa nacionalidad, clase social,
religión etc todos somos parte del Todo, las divisiones son una creación
artificial para dominar y dividir a los seres humanos. Es muy importante sentir
en cada momento del día que estamos rodeados de Conciencia Cósmica, que todo es
el TODO y que somos parte de El. Al ver la Conciencia Cósmica en todo será mas
fácil llevar adelante los principios éticos del Yoga.
APARIGRAHA: NO INCURRIR EN COMODIDADES Y DELEITES SUPERFLUOS
PARA LA CONSERVACIÓN DE LA VIDA.
También está
en los Yoga Sutras de Pantanjali Pantanjali y otros tratados antiguos sobre
Yoga este punto lo podemos definir como también una solución a la injusta
distribución de la riqueza que hay en el mundo y que crea millones de pobres.
¿Por qué es
tan importante para un Yogui no acumular más de lo que necesita?
Observaran
que la mente mientras más cosas materiales tenga más se vuelve cruda y mientras
más se ocupa de conseguir cosas materiales que no necesita más se vuelve
ambiciosa. La ambición es un mal de todos los tiempos es lo que hiso que
algunos explotaran a muchos para satisfacer su codicia.
La mente
también se vuelve muy inquieta, primero una persona que posee muchos más de lo
que necesita se encuentra muy ocupada tratando de mantener lo que tiene y
tratando de conseguir más para satisfacer su gula material.
Esto muchas
veces lo lleva a cometer daño contra otras personas por ejemplo explotar a
otros para llegar a obtener tal dinero o privar a otros de lo que les
corresponde.
Si queremos
encontrar verdadera paz espiritual y felicidad en la vida este es un importante
principio a seguir
Estudios psicológicos
de lo que provoca acumular de más
Más dinero,
menos empatía
Varios
estudios han mostrado que el dinero no se lleva muy bien con la empatía y la
compasión. Investigaciones publicadas en el diario Ciencia y Psicología también
encontraron que las personas con estatus económico menor son mejores para
leer las expresiones faciales –un marcador importante de empatía–, que las
personas más ricas. Otro estudio, publicado en el TIME, Encontró que “los
ambientes de clases sociales bajas son muy distintos a los ambientes de clases
sociales altas. Los individuos de clase social baja tienen que responder
crónicamente a un número de vulnerabilidades y amenazas sociales. Realmente
tienes que depender de otros y eso te hace más perceptivo a las emociones.
Estas
repuestas se reflejaron también en el juego de Monópoli: el jugador más rico
comenzó a actuar más agresivamente, acaparando más espacio y moviendo las
fichas ruidosamente, e incluso a tratar mal al jugador con menos dinero. Así,
imaginario o no, el dinero hace que perdamos empatía por el otro.
Un estudio
de UC Berkeley encontró que en San Francisco –en donde las leyes requieren
que los autos se paren en cruces peatonales—los conductores con autos de lujo
fueron cuatro veces menos respetuosos con los peatones que aquellos con autos
menos caros. También fueron más proclives a meterse en las filas de autos en el
tráfico. Esto ilustra muy bien el empañamiento ético que sufren algunas
personas con mucho dinero.
Los cinco
principios de Niyama son de naturaleza más personal:
SHAOCA: MANTENER LA LIMPIEZA DEL CUERPO Y DEL ENTORNO,
ASÍ COMO CUIDAR LA PUREZA MENTAL.
La pureza
mental se puede lograr con la meditación es muy importante estar repitiendo
nuestro mantra durante todo el día durante nuestras actividades así la mente no
se contamina con pensamientos impuros. También hay que evitar todo aquello que
rompa con la pureza mental como la pornografía etc. se debe evitar ir mirando
todo aquello que perturbe nuestra pureza mental. Con respecto al entorno el
orden y la limpieza de nuestra casa y objetos ordena nuestra mente y vida. La
higiene de nuestro cuerpo todos los días evita enfermedades.
SANTOSA: MANTENER UN ESTADO DE PAZ Y SATISFACCIÓN
MENTAL.
El mantener
nuestra paz mental se logra con la meditación, uno debe mantenerse alejado de
la ira esta es un gran enemigo de aquel que busca la paz interior. Evitar la
ira no significa que tengamos que renunciar a luchar por lo justo y nuestros
derechos. Uno debe mantenerse calmo en la lucha diaria, no debe tampoco dejarse
llevar por el pánico la tristeza o la desesperanza o cualquier sentimiento negativo.
La repetición mental del mantra, el canto de mantra o el pensar el sentimiento
contrario al sentimiento negativo que tengamos en el momento ayudara a
mantenernos equilibrados. Por ejemplo si estoy empezando a sufrir de ira debo
inmediatamente repetir el mantra o pensar en la paz o algo que me traiga paz en
ese momento para controlarme.
TAPAH: ALIVIAR EL SUFRIMIENTO DE LOS NECESITADOS A
TRAVÉS DEL SERVICIO Y SACRIFICIO PERSONAL.
El servicio
social es lo mas importante en la práctica del Yoga y en la meditación se llama
Karma Yoga o Yoga de la acción Yoga significa unificación de la mente
individual con la Conciencia Cósmica, es el estado final que buscamos, el
objetivo principal de todo buscador . Esa Conciencia infinita está llena de paz
y felicidad ilimitada. Al unirnos ella adquiriremos esa fuente inagotable de
bienaventuranza. El Karma Yoga es el servicio desinteresado a toda planta
animal o ser humano que necesite nuestra ayuda en todos ellos brilla la
Conciencia Infinita porque todo es parte de Ella. Cuando servimos a los demás
servimos a Dios mismo, es muy importante que en el momento de estar haciendo el
servicio veamos en toda al acción y a quien servimos a esa Conciencia Cósmica.
El mundo está lleno de gente pobre y explotada, sufre la destrucción ecológica.
Incorporándonos a ong o hacer diferentes acciones para crear un mundo más justo
y mejor para todos es el mejor servicio que podemos hacer a la Conciencia
Cósmica. El Servicio limpia nuestro Cakra Cardiaco, limpia nuestro Karma y
purifica la mente y nos trae una gran felicidad y paz interior. Estudios
psicológicos hechos sobre voluntarios sociales y personas que hacían servicio
social mostraron que eran más felices y más plenas en sus vidas. Esto demuestra
la limpieza mental y de karma que hace el servicio en nuestra mente preparando
la para una mejor meditación y ayudándonos a estar más cerca de Dios.
SVÁDHYÁYA: LEER Y ESFORZARSE EN ADQUIRIR UNA
COMPRENSIÓN CLARA DE LIBROS ESPIRITUALES Y ESCRITURAS, ASÍ COMO ESCUCHAR
ENSEÑANZAS CON CONTENIDO DE SABIDURÍA.
Para obtener
inspiración es importarte leer y comprender algo espiritual o aquello que eleve
nuestra mente y nos inspire a hacer buenas acciones. Los libros espirituales
deben ir mas allá del dogma. Por ejemplo hay escrituras que dicen que tal
pueblo es el elegido de Dios y que los demás no, eso es un dogma. Si Dios creo
todo y es el Padre de todo entonces para el no hay favoritos. Cuando una
escritura espiritual difunde este tipo de superstición para manifestar la
supremacía de unos sobre otros o justificar la explotación debemos apartarnos
de esto. Siempre nuestro razonamiento y conocimiento deben estar dirigidos al
bienestar de toda la humanidad, y se debe luchar contra aquellos personas
o dogmas que la dividen o la explotan en el nombre de la religión, las
divisiones sociales raciales y los nacionalismo que degeneran en imperialismos
ISHVARA PRAN’IDHANÁ: ACEPTAR LA CONCIENCIA CÓSMICA
COMO NUESTRO REFUGIO Y NUESTRA META.
És muy
importante seguir con fe en el camino nunca apartarse de El el amor es el
camino principal y este amor debe ser universal. Siempre debemos practicar
nuestra meditación y aferrarnos a las 10 reglas éticas. Su base es el amor es
el bienestar universal solo de esa manara podremos lograr la unificación que
tanto promete el Yoga
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